Somatologue à Toulouse
Parentalite
J’ai passé une dizaine d’années à travailler auprès d’enfants et à accompagner des parents dans des lieux d’accueil parents-enfants spécialisés.
La parentalité selon mon expérience, c’est faire passage entre le système d’attachement reçu et celui que nous voulons donner.
Aujourd’hui je vous accompagne à mobiliser toute votre présence pour transformer le système d’attachement qui est le vôtre, celui élaboré dans votre enfance, pour être le parent que vous voulez être. C’est l’occasion d’apprendre à transformer nos manques. Mon travail est axé sur l’unité entre langage verbal, langage corporel et émotionnel, c’est ce qui permet de créer un espace d’apaisement et de résilience accessible.
Vos enfants n’ont pas besoin que vous soyez parfait, mais que vous soyez présent, attentifs-ves. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas un devoir, une façon de revenir à vous également, à trouver l’apaisement même dans les moments de rush. Modifier profondément votre rapport à l’insécurité, à la protection.
Je vous propose de vous accompagner au travers de cette occasion en or pour grandir en même temps que vos enfants.
Comment créer un lien sécure ?
Communication entre les corps
Vos enfants apprennent et comprennent par votre langage corporel, et pourtant cette dimension est bien souvent sous-estimée.
Rassurez-vous, il ne s’agit pas de devenir yogi ou autre, mais simplement d’incarner sa parole.
En tant que parents, nous sommes souvent pleins de bonnes intentions, mais nous oublions l’écart qui peut exister entre nos mots et nos émotions.
Par exemple, je peux demander à mon enfant de se calmer, mais si j’ai envie d’exploser et que je comprime ma colère, il sera difficile de me faire entendre, et il est probable que je finisse par exploser malgré tout. De même, si je diabolise la colère ou ne la ressens jamais, je ne saurai pas l’utiliser sainement pour poser des limites et un cadre, pourtant essentiels pour créer un sentiment de sécurité en moi et pour mes enfants. Nous avons tous vécu cela, car bien souvent nous cherchons à contrôler nos émotions plutôt qu’à les traverser, ce qui produit généralement l’effet inverse.
Porter attention au corps vous permet de développer une présence face aux défis de la parentalité, et surtout de trouver vos propres réponses en vous faisant confiance.
Au programme : se détendre, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Poser des limites - cadre et autres
Poser des limites est l’un des aspects les plus difficiles de la parentalité, et cela varie beaucoup selon les enfants.
Dans mon approche, nous explorons votre relation à la colère et à l’impatience pour en faire une expérience qui vous donne les moyens de faire de la place en vous, de puiser dans votre patience, votre présence et votre créativité, que ce soit pour répéter plusieurs fois la même chose, accepter leur rythme, ou faire face aux autres défis d’un quotidien bien chargé.
Vous apprenez, à travers votre corps, à relâcher les réactions qui viennent brouiller et compliquer votre langage corporel. Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
Vous doutez dès que vous dites oui ou non
Vous vous perdez en explications
Vous vous excusez de poser des limites
Vous êtes débordé et finissez par crier
Vous prenez sur vous et dites oui même quand vous ne le voulez pas
Vous devenez agité et impatient
Pour ceux qui souhaitent aller plus en profondeur, je propose des exercices d’écriture et de travail somatique pour questionner votre relation aux figures d’autorité.
pas besoin de tous ces efforts pour être un bon parent
Culpabilité excessive et peur de mal faire ?
En tant que parents, nous nous mettons une pression énorme pour bien faire, et cela peut parfois nous desservir.
Nous perdons notre ressenti intérieur, notre propre boussole, et nous cherchons à appliquer les « bons conseils » en tout genre.
Je vous enseigne à vous détendre, à vous faire confiance et à transformer la peur de mal faire ainsi que la culpabilité automatique ou excessive qui viennent interférer, générer de la fatigue et du stress inutile. Vous savez ce qui est bien pour votre enfant, et cela ne signifie pas qu’il n’y a pas de place pour vous et vos propres besoins.
Diminuer l’impact du regard des autres
Avez-vous l’impression qu’il est difficile de vous détacher du regard des autres sur votre façon d’être avec votre enfant ? Cela génère de l’anxiété, ou la sensation de ne plus être tout à fait vous-même en présence d’autrui ? Venez apprendre à vous faire confiance.
Sentiment d'insécurité et d'impuissance
Les enfants nous amènent parfois dans nos retranchements, car ils cherchent une réponse claire pour évoluer. Ils posent leurs questions à travers leur langage, leurs attitudes, parfois déstabilisantes. Ces moments donnent le sentiment d’être démuni. C’est précisément là que se cachent des réponses enfouies dans votre mémoire corporelle.
S'adapter et apprendre avec eux
Le propre d’un enfant est d’évoluer, et il n’est pas toujours simple de trouver l’équilibre entre ses besoins, en perpétuel ajustement, et les vôtres. Cela va de la question du sevrage à celle de les accompagner dans le choix de leur parcours d’études.
Nous sommes constamment appelés à cultiver une ouverture d’esprit et de cœur pour leur laisser l’espace dont ils ont besoin pour se découvrir, tout en prenant la nôtre. Ces moments nous confrontent à nos propres peurs. Savoir utiliser la peur comme levier est une façon précieuse de leur transmettre cette capacité et de maintenir des liens sains.
Mon enfant est différent
La différence est magnifique, mais elle n’est pas toujours facile à vivre dans un monde social qui peine parfois à l’accueillir. Il est douloureux de voir le rejet ou la crainte que peuvent susciter la différence ou le handicap.
Ma fille est née avec un handicap visuel. Je l’ai accompagnée jusqu’à l’âge adulte à traverser sa tristesse, sa rage et ses doutes, pour qu’elle devienne la personne unique qu’elle est aujourd’hui. J’ai bien sûr moi-même dû traverser ce même chemin.
Cela demande de trouver les ressources pour accepter et avancer au quotidien. Si vous en avez besoin, je ne donne pas de conseils : je vous accompagne à traverser ce processus intérieur dans les meilleures conditions, pour vous et pour votre enfant.
Les enfants apprennent plus de notre langage non-verbal que de nos discours, c’est pourquoi devenir présent au langage corporelle et émotionnel permet de partager la même langue et les entendre en profondeur.
Esther COHEN
Esther COHEN
Body presence
Être son corps, transformer sa vie
Devenez pleinement présent à votre corps et à votre vie
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23 Bd Bonrepos, 31500 Toulouse
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Lundi : 09:00 – 18:00
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