Somatologue à Toulouse
Ateliers en ligne et Presentiel
Actuellement : atelier Flow
sMove focalisé sur les émotions
Tous les 15 jours de 19h à 21h.
Ramenez du flux là où vous vous sentez bloqué, figé, coincé ou à l’étroit… au travers de l’écriture descriptive, d’exercices de présence corporelle et de mouvement.
En ce moment, une série sur les émotions : apprenez à découvrir de nouvelles réponses possibles, plus d’ancrage, de centrage et d’aisance.
On commence par la peur le 19 mars.
sMove en ligne
L’atelier sMove est une approche ludique pour interrompre les routines de comportement, élargir sa liberté de mouvement et améliorer sa santé par le corps.
Nous bougeons en musique en stoppant le mouvement à différentes amplitudes, rythmes, niveaux d’effort et vitesses, avec différentes parties du corps ou le corps entier, afin de libérer de nouveaux mouvements. L’attention est portée sur la non-répétition : chaque mouvement invite à explorer autre chose. Nous complexifions progressivement en intégrant des objets comme des bâtons ou des cordes, et en apprenant également à stopper des états émotionnels et des humeurs.
SE LIBÉRER DES SCHÉMAS RÉPÉTITIFS
Nos schémas sont mémorisés dans le corps et nous nous conformons souvent à ce que nous connaissons. Par leur répétition, ces schémas finissent par engendrer des souffrances physiques et émotionnelles. Cet entraînement vous permet de sortir de vos zones de confort et de bouger sans anticiper, afin de retrouver de l’énergie, de la vitalité et une plus grande présence dans votre quotidien.
ENTRAINER LA PLASTICITÉ DU CERVEAU
sMove a pour objectif d’unifier le corps et l’esprit. En bougeant de façon non répétitive, vous éveillez de nouvelles connexions neuronales et entretenez l’agilité et la jeunesse de l’esprit. Sortir de vos habitudes de mouvement vous entraîne à penser au-delà des automatismes et à retrouver silence intérieur, créativité et concentration.
ÊTRE EN FORME ET EN BONNE SANTÉ
Cet entraînement développe votre force, votre stabilité, votre endurance et votre agilité. Il vous permet de relâcher les tensions accumulées dans la vie quotidienne et de vous libérer des postures compensatoires qui génèrent des douleurs chroniques telles que migraines, maux de dos, problèmes articulaires ou raideurs.
Un corps heureux et libre
La liberté de bouger sans recherche esthétique ni jugement vous permet de retrouver votre joie naturelle. En vous exerçant à de nouveaux mouvements, vous accédez à votre potentiel unique et à votre singularité pour vous mouvoir dans la vie.
L’arrêt du mouvement est un moyen de récolter l’énergie et d’équilibrer l’actif et le passif dans le corps, c’est-à-dire entre faire et lâcher prise, entre tenir et relâcher, entre bouger selon le corps et non selon l’idée du mouvement. C’est également un outil puissant pour développer la plasticité du cerveau en stimulant de nouveaux chemins de mouvement.
Stopper délibérément le mouvement en suivant ces paramètres conduit à une expérience de mouvement sans restriction, libre et pleine de force. En suivant cet entraînement, vous remarquerez un effet concret sur votre façon de vous mouvoir dans la vie : vous gagnerez en confiance et en efficacité, en apprenant à diriger votre attention et à vous libérer de vos habitudes.
Je vous invite à 4 jours de transformation profonde pour plonger dans votre voix et explorer le souffle, la résonance, le jeu avec les états.
Transformer les murs intérieurs en membranes souples qui relie, touche et vous guide vers plus d’authenticité.
Il ne s’agit pas d’un stage de chant mais de 4 jours de transformation profonde dans la légèreté pour renforcer la confiance en soi, la présence mais aussi, transformer les expériences douloureuses qui renferment votre voix.
C’est destiné aux personnes qui veulent :
– Explorer leur voix parlée-chantée.
– Se libérer des peurs qui étouffent la voix, le dire, les sens.
– Libérer la gorge et le souffle.
– Jouer à vibrer avec le corps et les sons.
– Se soigner de leur timidité excessive, du contrôle sur leur expression.
– Prendre du plaisir à sentir leur corps bouger.
– Accepter de plonger en soi.
– Trouver une confiance en soi dans la flexibilité et la présence.
– Se sentir en confiance avec les autres.
– Arrêter de se décentrer avec les autres.
Stage d’été du 23 au 26 juillet
La voix comme connexion à soi et à l’autre
Je vous invite à 4 jours de transformation profonde…
Nelson MANDELA
Esther COHEN
Body presence
Être son corps, transformer sa vie
Devenez pleinement présent à votre corps et à votre vie
Téléphone
06 88 49 78 84
ADRESSE
23 Bd Bonrepos, 31500 Toulouse
Horaires
Lundi : 09:00 – 18:00
Mardi : 09:00 – 17:00
Mercredi au vendredi : 09:00 – 20:00
Samedi et dimanche : fermé