Accompagnement corporel et presence à soi à Toulouse
seances individuelles
Un parcours guidé par le corps, l’écoute et l’engagement
Séance en ligne ou en présentiel
Votre corps est l‘enseignant et le soignant
Je crée des conditions d’attention au corps qui vont permettre l’homéostasie : la régulation naturelle du système nerveux. Le corps sait traverser la complexité de la vie avec simplicité quand on lui en donne les moyens.
Séance en ligne ou en présentiel
Qu‘est ce
qu‘un processus d‘apprentissage par le corps?
Un processus d’apprentissage par le corps constitue une série de séances pour vous permettre d’atteindre l’objectif avec lequel vous venez. Les séances se déroulent entre échange verbal, toucher, mouvement et respiration, aussi bien allongé qu’assis ou debout. Cela afin de vous guider vers des qualités parfois difficiles d’accès dans certaines situations, comme la clarté, la fluidité, la souplesse, l’authenticité, la détermination ou la prise de décision, notamment liées à l’anxiété, au stress, aux douleurs ou aux traumas, mais aussi pour développer vos talents ou incarner un projet.
COMMENT FONCTIONNENT LES SÉANCES ?
Quelque soit la nature du processus, une séance permet d’optimiser le travail du corps (homéostasie) c’est-à-dire la capacité du corps à guérir par lui-même et à transformer, intégrer les expériences de la vie en lien à la peur et la douleur (résilience).
Les séances sont un partenariat entre vous et moi qui mêle un échange verbal au travers de questions qui sont ciblées et ajustées à votre recherche et la guidance par le toucher, le mouvement, la respiration pour vous enseigner à puiser dans vos ressources. Même si les séances sont curatives car beaucoup de symptômes ou souffrances sont liées à des postures répétitives et de compensation, elles sont également préventives. Vous apprenez à déplacer votre attention au corps physique, émotionnel, aux efforts involontaires de façon à reprendre le pouvoir sur vos possibilités de réponse. Vous devenez acteur-actrice de votre soin et pérennisez votre capacité de maintenir votre bien-être et confiance ainsi qu’ à retrouver votre puissance et force vitale là où vous vous sentez être victime ou brisé-e, en souffrance…
CE QUE NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE
- Améliorer vos relations familiales, amoureuses ou parentales
- Transformer votre rapport au temps et à l’argent
- Apaiser le stress, l’anxiété, les angoisses, la dépression ou la fatigue chronique
- Incarner vos projets : aller jusqu’au bout, renforcer votre stabilité dans les moments de crise, développer vos talents
- Soulager les douleurs et symptômes chroniques
- Se reconstruire après un traumatisme physique ou émotionnel
DEVENIR AUTONOME DANS LE SOIN
Chaque séance, en plus de s’accorder à votre objectif et quel que soit le sujet abordé, vous apprend à devenir plus attentif à la façon dont vous habitez votre corps, afin d’élargir vos possibilités de réponse :
– Relâcher les tensions récurrentes
– Développer votre conscience corporelle
– Respirer de façon variée, fluide et complète
– Renforcer votre capacité de concentration
– Sortir des expériences émotionnelles répétitives
– Puiser dans votre potentiel réel et élargir la perception de vous-même et du monde extérieur
– Vous détacher des croyances et des expériences passées mémorisées dans le corps
COMMENT ET À QUELLE FRÉQUENCE PRENDRE RENDEZ-VOUS ?
Les séances peuvent prendre différentes formes : un rendez-vous hebdomadaire en présentiel ou en ligne, ou bien un format intensif. Ce dernier se compose de 2 séances par jour sur 2 à 4 jours et permet de faire un grand pas vers votre objectif.
L’écran n’est qu’une interface qui nous permet d’être en lien. Même si le toucher physique n’a pas lieu, l’essence de mon travail repose sur un enseignement qui vous permet de décrire le système répétitif involontaire sur lequel vous souhaitez agir, et de gagner en autonomie dans la relation à votre corps, à vos tensions et à votre relâchement.
Nous prenons un temps d’échange, puis la séance se déroule allongé, assis ou debout selon les besoins. Je vous guide par la voix afin que vous déplaciez votre attention vers votre corps et la façon dont vous vivez certaines routines, pour les relâcher et expérimenter autre chose.
La douleur comme alarme.
Et si vos douleurs chroniques n’étaient pas une fatalité, mais un message ?
Migraines, dos, estomac, cervicales, tendinites… Ces symptômes reviennent parce qu’ils sont liés à des schémas profonds, une façon de respirer, de se tenir, de porter le stress, que le corps répète jour après jour, souvent sans qu’on s’en rende compte.
On passe des heures assis, crispés, coupés de nos sensations. On traite chaque douleur séparément, comme si elle était indépendante du reste. Et surtout, on a pris l’habitude de traiter le corps comme quelque chose à réparer, un mécanisme en panne, plutôt que comme une partie vivante de nous-mêmes.
Je travaille en complément de la médecine. Mais pour beaucoup de symptômes chroniques, nous sous-estimons les leviers que nous avons à notre disposition pour retrouver de la vitalité, de la proprioception, de l’ancrage. Quand nous avons mal, le réflexe naturel est de nous couper de la douleur. C’est un mécanisme de survie et il est précieux.
Mais dans la durée, ce retrait de l’attention peut nous faire perdre la sensibilité de zones blessées, ralentir la récupération, et creuser un peu plus le fossé entre nous et notre propre corps.
Ce qui change tout, c’est l’entraînement de l’attention, revenir au corps, à la respiration, à la sensation.
Pas pour se surveiller, ni se corriger, mais pour se retrouver.
Ce qui change tout, c’est l’entraînement de l’attention :
revenir au corps, à la respiration, à la sensation.
Pas pour se surveiller, ni se corriger, mais pour se retrouver de façon renouvelée.
Esther COHEN
Esther COHEN
Body presence
Être son corps, transformer sa vie
Devenez pleinement présent à votre corps et à votre vie
Téléphone
06 88 49 78 84
ADRESSE
23 Bd Bonrepos, 31500 Toulouse
Horaires
Lundi : 09:00 – 18:00
Mardi : 09:00 – 17:00
Mercredi au vendredi : 09:00 – 20:00
Samedi et dimanche : fermé